Nutrisi yang Diperlukan Ibu Mengandung Terdapat Dalam Set Ibu Mengandung Shaklee
Ibu yang sedang hamil sangat memerlukan nutrisi yang
secukupnya dan seimbang bagi keperluan
dirinya serta bagi memastikan bayi di dalam kandungan dapat berkembang dengan baik
serta sihat.
Kenapa saya kata begitu?
Ini kerana di dalam melalui saat kehamilan keperluan nutrisi
ibu semakin bertambah berbanding biasa disebabkan bayi di dalam kandungan juga
memerlukan nutrisi untuk tujuan pembesaran. Selain itu akan ada banyak perkara yang berada di luar
jangkaan kita. Antara kemungkinannya adalah kelahiran bayi pramatang, GDM (Gestational
Diabetes Melitus) iaitu kencing manis
ketika hamil sahaja, anemia serta komplikasi-komplikasi lain yang boleh
membahayakan nyawa ibu mahupun anak di dalam kandungan.
Penjagaan makanan yang berzat dan seimbang adalah sangat penting di saat sedang hamil kerana banyak zat-zat dan nutrisi telah ‘ditarik’ oleh bayi yang dikandung bagi pembesaran dan pertumbuhan di dalam rahim. Sememangnya ketika mengandung inilah ibu akan mengalami keletihan, lesu, lenguh sendi, penat, selalu mengantuk dan sebagainya. Ibu yang sedang hamil juga tidak dapat bergerak cergas seperti selalu lantaran membawa muatan tambahan ke hulur hilir. Oleh itu, pemakanan yang sempurna bagi ibu hamil sangat mempengaruhi pertumbuhan bayi di dalam kandungan.
Pemakanan yang seimbang dan sempurna mengandungi karbohidrat,
vitamin, protein, lemak, serat dan air pada kadar yang mencukupi. Nutrisi yang
baik dan seimbang dapat diperolehi daripada pemakanan seharian kita.
Pengambilan supplemen atau makanan tambahan adalah digalakkan bagi menampung
kekurangan nutrisi yang diperolehi melalui pemakanan harian kita.
Apakah nutrisi dan vitamin yang diperlukan oleh ibu hamil?
Antara nutrisi atau vitamin penting yang diperlukan oleh ibu
mengandung adalah:
1. Asid folik atau folat – komponen vitamin B yang penting
untuk perkembangan otak dan sel saraf bayi dalam kandungan, mengelakkan
kecacatan saraf neural, otak dan saraf tunjang dan mengurangkan risiko
kelahiran pramatang (bayi tidak cukup bulan). Sumber asid folik boleh
diperolehi daripada sayuran hijau, bijirin, kekacang dan buah-buahan sitrus
seperti buah limau/oren.
2. Kalsium – penting untuk menguatkan tulang dan gigi, dan
membantu melancarkan sistem peredaran darah, sistem saraf dan otot. Sumber
kalsium boleh diperolehi daripada susu, yogurt dan keju.
3. Vitamin D – membantu penyerapan kalsium dan fosforus
untuk menguatkan tulang dan gigi. Penting untuk perkembangan tulang dan gigi
bayi dalam kandungan. Juga diperlukan untuk kulit dan mata yang sihat. Boleh
didapati melalui susu, telur dan minyak ikan.
4. Zat besi (ferum/iron) – komponen penting untuk
pembentukan hemoglobin dalam sel darah merah, mengelakkan anemia (kekurangan
sel darah merah), mengurangkan risiko bayi kurang berat badan dan kelahiran
pramatang. Sumber boleh didapati melalui daging merah, ikan, kekacang, gandum
dan oat.
5. Vitamin C – antioksidan yang memelihara tisu badan,
membantu penyerapan zat besi dan meningkatkan sistem imunisasi. Boleh didapati
melalui pengambilan makanan seperti buah-buahan sitrus (limau), strawberi,
betik, tomato dan ubi kentang.
Jadual Kadar Keperluan Nutrisi Ibu Mengandung.
Jadual Kadar Keperluan Nutrisi Ibu Mengandung.
Kita boleh mendapat keperluan nutrisi di atas melalui
makanan harian kita. Namun setelah hamil kuantiti nutrisi yang diperlukan kita
perlu digandakan bagi menampung keperluan nutrisi untuk tujuan perkembangan fetus di dalam
kandungan. Sebagai contoh, keperluan zat besi (iron ) adalah lebih banyak untuk
ibu hamil supaya dapat meghasilkan lebih banyak hemoglobin dalam sel darah yang
berfungsi sebagai mengangkut oksigen di dalam darah. Tujuannya adalah
memastikan bekalan oksigen kepada bayi dalam kandungan mencukupi untuk
perkembangannya.
Namun disebabkan pelbagai masalah yang dialami oleh ibu hamil
di awal kehamilan seperti loya dan muntah yang kerap membantutkan selera makan
ibu serta nutrisi yang sepatutnya diserap oleh badan terbuang begitu sahaja.
Oleh itu, di sinilah pentingnya pengambilan supplemen tambahan bagi menampung
kekurangan nutrisi yang penting pada ibu hamil.
Bagi menampung kekurangan nutrisi, saya mengesyorkan anda
mengambil produk nutrisi shaklee kerana produk ini terbukti berkesan, selamat,
semulajadi malah mempunyai ujian klinikal. Ianya juga mendapat kelulusan KKM dan diiktiraf
halal.
Vitamin yang disyorkan untuk kehamilan adalah:
1)Vitalea Iron Formula- 2 biji sehari
Vitalea merupakan multivitamin , maka ibu hamil tidak perlu
lagi mengambil obimin. Di dalamnya mengandungi 28 jenis multivitamin dan kaya
dengan zat besi (iron). Oleh itu, sekiranya ibu hamil mengalami masalah pitam
atau mudah pening mahupun anemia, sangatlah disarankan mengambil multivitamin
ini kerana ia bukan sahaja kaya dengan zat
besi tetapi juga mudah diserap ke dalam badan secara optimum menyebabkan tubuh
mendapat manfaat sepenuhnya daripada segala multivitamin yang terkandung di dalam
produk ini. Ia dapat membantu dalam mengatasi anemia yang sememangnya berbahaya
terutama ketika bersalin nanti.
2) Ostematrix (Calcium magnesium)-4 biji sehari
Ibu yang mengandung memerlukan 1000mg-1300mg kalsium sehari.
Ostematrix ini bukan saahaja mengandungi kalsium malah magnesium dan vitamin D.
Kiranya 3 in 1.
Setiap biji mengandungi 250mg kalsium
Magnesium penting dalam membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang serta
menguatkannya.
Vitamin D pula berperanan penting dalam merangsang
penyerapan kalsium. Kalsium sangat penting dalam pembentukan sel, pertumbuhan
gigi dan pembentukan tulang bayi. Kelebihan mengambil ostematrix adalah ia
tidak mengandungi lemak berbanding , jika ibu hamil hanya bergantung kepada
produk tenusu.
Kalsium sangat penting agar darah membeku dengan sempurna.
Membaiki rangsangan urat saraf, menghindari kekejangan otot terutama bagi ibu
mengandung. Kalsium juga penting untuk menstabilkan denyutanjantung dan tekanan
darah tinggi. Seandainya ibu mengandung kekurangan kalsium ia boleh menjejaskan
pertumbuhan bayi dan menyebabkan penyusutan gigi tulang dan berlakunya
kerosakan gigi kepada ibu tersebut. Ini disebabkan kalsium yang tidak mencukupi
untuk bayi, maka badan ibu dengan sendirinya akan menarik kalsium dari tulang
ibu untuk membantu menguatkan bayi . Ianya boleh mengakibatkan ibu terdedah
kepada risiko osteoporosis di hari tua.
3) Vitamin C-1 biji sehari
Vitamin C berfungsi dalam melindungi sel penting dalam
pembinaan kologen untuk membina dan menguatkan sel-sel tisu dalam badan dan
sangat penting untuk gusi dan gigi yang sihat. Ianya juga berperanan dalam
membantu penghadaman zat disamping meningkat taraf sistem pertahanan badan. 1
biji vitamin C bersamaan dengan & biji oren. Selain itu ianya juga membantu
dalam mempertingkatkan kadar serapan zat besi yang sengat penting dalam pembentukan
hemoglobin.
4) Energizing Soy Protein - 3 sudu sehari
Satu lagi nutrien yang sangat penting untuk ibu hamil ialah
PROTEIN. Ia penting untuk membekalkan asid amino untuk membina sel-sel, tisu
dan organ di dalam badan terutamanya untuk pertumbuhan fetus dalam kandungan.
Sumber protein boleh didapati daripada susu, ikan, daging, telur dan kekacang.
Amatlah digalakkan ibu-ibu mengambil nutrien tambahan yang
mengandungi protein yang tinggi semasa hamil.Ianya sangat penting untuk membina
dan memperbaharui se-sel tisu, hormon dan enzim di dalam tubuh. Sangat
diperlukan oleh wanita yang mengandung dan menyusukan anak. Penting untuk
pembentukan kuku, rambut dan kulit. Protein yang berkualiti sangat membantu
pertumbuhan yang baik. Ianya juga dikatakan kunci untuk melawan penyakit. ESP
mengandungi 22 jenis asid amino perlu termasuk 9 asid amino penting,
mengandungi kalsium, vitamin B, tiamin (B1), riboflavin (B2), niasin (B3), zat
besi (iron) dan natrium. Ia juga rendah lemak, rendah kolesterol. ESP juga
memberi ibu tenaga di mana bagi mereka yang mengalami morning sickness yang
agak teruk. Ia juga memelihara dan mengelakkan janin menjadi cacat. Selain itu,
protein ini juga membantu membekalkan asid amino yang bertindak membentuk otot
dan organ bayi. Keperluan protein sewaktu mengandung perlulah mencukupi bagi
membantu pertumbuhan plasenta, uterus, penghasilan susu dan untuk membantu
aliran darah ibu yang bertambah. Keperluan protein ini semakin penting ketika
memasuki trimester ke 3 bagi membantu memaksimumkan pertumbuhan fetus.
5) Omega 3 (Omega Guard) - 1 biji sehari
Ianya sangat penting dalam membantu pembentukan otak bayi
dari peringkat awal pembentukan. Mengandungi DHA yang sangat penting untuk
otak. DHA dan EPA dari Omega ini penting untuk pembentukan otak dan mata baby.
Untuk ibu pula, ia membantu mengawal paras kolesterol dalam badan
6) Vitamin B Compleks - 1 biji sehari
B Compleks Shaklee adalah unik kerana ia telah lengkap
dengan asid folik dan juga 8 kumpulan B. Asid folik sangat penting untuk
pembinaan tulang dan bagi mengelakkan kecacatan pada janin, mengurangkan risiko
kecacatan saraf pada bayi khususnya 'spina bifida'. Ibu memerlukan
sekurang-kurangnya 400 mg keperluan asid folik sehari. Penting bagi menjamin
keperluan asid folik ini mencukupi 3 bulan sebelum ibu merancang untuk
mengandung hinggalah tempoh awal mengandung. Ini kerana masalah gangguan
pertumbuhan saraf dan neuro ini boleh berlaku seawal minggu pertama mengandung
ketika janin baru terbentuk.
"Tak cuba tak tahu, kena cuba dulu baru tahu"
GABUNGAN NUTRISI OPTIMUM SHAKLEE UNTUK IBU HAMIL
"Tak cuba tak tahu, kena cuba dulu baru tahu"
Sekiranya anda mencari hidup yang sihat dan berpanjangan, Shaklee telah membuktikan bahawa produk Shaklee boleh memberikan hidup yang lebih sihat, bertenaga, muda pada tahap selular. Semua produk Shaklee adalah selamat,semulajadi serta terbukti berkesan, juga mempunyai ujian klinikal. Pilihan di tangan anda, saya telah pun memilih yang terbaik dan saya yakin anda juga akan memilih yang terbaik.
Semoga perkongsian ini bermanfaat untuk semua dan jika anda ingin mendapatkan produk Shaklee atau menyertai Shaklee boleh hubungi saya dan saya akan membantu anda turut sama berjaya.
Nak saya bantu anda ?
SEBARANG KEMUSYKILAN ATAU INGINKAN MAKLUMAT LANJUT SILA HUBUNGI SAYA
..................................
C.O.D
Batu Caves > Gombak > Selayang > Rawang > Kepong > Ampang > KL
.................................
.................................
PENGEPOSAN
Seluruh Malaysia
ATAU
Nak lebih Jimat? Nikmati diskaun dari 15%-25% jika mendaftar sebagai ahli Shaklee hari ini. Hanya RM 35 untuk keahlian Seumur hidup.
.............................................................................
DISCLAIMER:
Di ruangan ini,saya ingin memaklumkan kepada semua pembaca blog/laman web http://www.ez-hamil.com/ bahawa SEMUA PRODUK yang dikongsikan di dalam blog / laman web saya BUKAN/TIDAK bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit. Penulis TIDAK AKAN BERTANGGUNGJAWAB di atas segala kerosakan, kerugian atau kemalangan yang berpunca daripada ketidakfahaman (salah faham/salah tafsir) pengguna berkaitan dengan pengunaan produk-produk yang dikongsikan.